不要花抠抠去减肥了相信我你也可以做到喔!!

女人好像结了婚生了宝宝好像身材就会开始往横的方向发展,家中的饭菜或宝宝吃不完的东西妈妈们都几乎不想浪费就算吃饱了也拼命的往自己肚中塞下去,相信妈妈们一定有这种经验吧!!我也是这样的妈妈呀!!但有谁不想当个美美的妈呢??

我从当小妹妹时就胖当少女时也胖当小姐时还是胖后来当妈妈就开始更胖@@本来也没想那么多反正有人要就好!!朋友们也都嘛会说胖胖的很可爱阿(妳们又不是我那知道我有多痛)逛街时多看几眼漂亮的衣服就让卖衣服的小姐投以异样眼光跟妳说妳还是别看了没妳穿的下了(唉!!好伤人的眼神)而我娘家两个双胞胎妹妹也瘦之前我跟我妹出去她的同学还以为我是她们的妈(呜呜呜我们不过才差个八岁!!没那么夸张吧好伤心)我这样身高155体重87的胖子背着重重的肉!!直到大儿子5岁开始我发誓我一定要下定决心减肥以下是我的辛路历程

带儿子上餐厅他爱吃焗烤我也爱吃不完打死不去吃他剩下的毅然还是决定不受诱惑马上叫小姐收走(虽然很浪费)喝着我的无糖绿茶至少我克服了内心的挣扎戒掉超爱的甜食也不在跟姊妹们去京典酒店39F喝最爱的午茶跟火锅(痛苦指数100)

努力的每天走路到我想去买东西的地方(满身大汗)效果100消耗热量

在家边看电视边运动捏快40的腰围的小腹燃烧脂肪(痛会习惯)

3餐正常的饮食早餐我吃苏打饼配优酪乳或者买有颜色的吐司来吃

午餐几乎都是以汤麵或两菜一饭或者10颗水饺

晚餐绝对吃但不吃饱(要我应酬时先去买一大碗的汤只要是汤)灌下去美食当前我也饱了家中有煮饭剩很多菜时我叫会我家贝莉多一点吃嘿嘿

各位妈妈们真的不要花冤望钱去买减肥产品来吃伤钱又伤身还不见得有效果

PS:重点是我真的)))))瘦下来了我花了2年减了43公斤(其中一年还有怀孕生宝宝所以不算)目前也还维持在44-45中间妈妈们可到我家中相簿去看看(婚纱是瘦下来又去多拍的)在这里言而不尽我很乐意跟妈妈们分享我的减肥过程

妈妈们一起加油喔!!

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发表评论

2022-04-09 09:34:54

妈妈!你好厉害喔!

我看我得学学你了!偷偷跟你说喔

我陷在跟妳以前差ㄅ多我也要加油了

PS再跟你说我们的脸长的很像<连我老公都这样说>尤其是婚纱部分更像

ㄎ惜之前的照片因电脑中毒忘了存档都ㄅ见了ㄅ然你一定会相信的

2022-04-09 09:34:54

佩服!佩服!

2022-04-09 09:34:54

猛真的很佩服喔!

2022-04-09 09:34:54

佩服!

2022-04-09 09:34:54

我会努力的谢谢版妈!

2022-04-09 09:34:54

妈妈你真是太厉害了!等我卸完货我也要努力在努力,一起加油啰

2022-04-09 09:34:54

我生完会努力向版妈看齐的

看到妳减肥前跟减肥后的照片,

真的不敢相信是同一人

也很佩服版妈的决心,

瘦下来真的变年轻也变漂亮哟!

真好

2022-04-09 09:34:54

妈妈你的毅力真是令人配服耶

我一定要向妈妈看齐, 不能再有借口让自己胖下去了

2022-04-09 09:34:54

好厉害唷

2022-04-09 09:34:54

好强喔

2022-04-09 09:34:54

版妈

我要向你看齐啰

2022-04-09 09:34:54

版妈真是有超强的意志力,等缷货我也要向版妈看齐

谢谢你的分享喔!

2022-04-09 09:34:54

可是减肥都有停滞期,您是如何渡过的?

2022-04-09 09:34:54

版妈你的减肥法是最痛苦的

真不敢相信你熬过来了

可是版妈你一路都瘦的这么快吗?

2022-04-09 09:34:54

来给版妈拍拍手啰

瘦了之后变得更美了

我也要努力啦

可是想到香鸡排

有听到我吞口水的声音吗

小乖妈是最没出息那个

2022-04-09 09:34:54

偶像, 我也要努力向你学习生完六个月一直停留63公斤 喝过代餐结果-无效,花了近万块 以前衣服都穿不下又不敢买新的唉!

2022-04-09 09:34:54

妈妈你太强了

我现在也愈来愈胖

可是我的意志力不够

2022-04-09 09:34:54

妈妈你好强哦

我也要来学你的吃法

谢谢你分享哦

2022-04-09 09:34:54

超厉害的妈妈我要跟你学习啦!

2022-04-09 09:34:54

@@!!

板妈变成美女人

恭喜

果然是认真(减肥)的女人最美

女人最难瘦下去的地方是小腹

常常缩小腹时间一久就会变成习惯

慢慢的真的会变瘦

也要小心不要瘦过头了

太瘦也不好看(我在说我啦)cccc

2022-04-09 09:34:54

哇瘦了一半耶真强耶

2022-04-09 09:34:54

厉害哦瘦下来真的变美啰这就是当女人的辛苦减肥减肥

再减肥

2022-04-09 09:34:54

我真的要讨检从54公斤说要减减到现在64哇好想哭唷

2022-04-09 09:34:54

嗯!!!

我也会加油的!!!

等我卸货后就开始减肥!!!

(希望不会减到没奶餵北鼻=W=")

2022-04-09 09:34:54

在家边看电视边运动捏快40的腰围的小腹燃烧脂肪(痛会习惯)??

妳都怎么运动???

版妈

妳真的好厉害好有必意志力

真的真的瘦下来变得更漂亮更有精神更有自信

妳是我的偶像,我真的要向妳看齐

2022-04-09 09:34:54

妈妈你真的太厉害了,等我生完决定痛定思痛减肥,

妈妈真佩服你的毅力..

2022-04-09 09:34:54

妈妈,你好棒喔,给你拍拍手,放烟火,最佩服友意志力的人

2022-04-09 09:34:54

好强喔

可是我还在餵母奶

不能减

2022-04-09 09:34:54

版妈

太佩服妳啦

妳是我的偶像

我要向妳看齐

妳瘦下来真的年轻很多母奶

2022-04-09 09:34:54

妈妈,妳真的很棒哦!

我要向妳看齐

2022-04-09 09:34:54

我也生了两个宝宝小孩现在也蛮大了也是不花钱减肥成功

没错不用花大钱减肥我也是胖到60kg (是没版妈那么重啦)

但身材娇小身体又变烂就努力运动减肥并po减肥日记

我约六个月就减下14公斤了现在是46kg运动减肥的好处是

都瘦应该瘦的地方呢我身材目前变得粉标準了

目前三围有34 235 34的身材呢比结婚前还要苗条且凹凸有致呢

不过我不像版妈吃那么少啦我因为脂肪肝加上身体虚弱不能那么吃

我是採用少量多餐并计算卡路里加上每天运动二小时以上

半年内就瘦到46kg且不会瘦到胸部又不用太饿较不会有溜溜球效应

现在已维持体重约一年多了

我的脂肪肝也好了身体变好多了所以人要多动动吃得清淡点

自然就可以瘦得粉漂亮啰

我己近40了还瘦得下来各位妈妈们一定可以的

妈妈们加油喔

2022-04-09 09:34:54

太厉害了, 佩服佩服

最重要的是: 一定要持之以恆喔

与版妈共勉之

2022-04-09 09:34:54

很厉害咧!

要很有毅力吧

2022-04-09 09:34:54

我生完第二胎(双胞胎)后

体重就从47肥到55至今

但是我好爱吃鸡排之类的食品

因此到现在 一直瘦不下来

佩服你们

2022-04-09 09:34:54

简直判若二人变得很年轻

恭喜了

2022-04-09 09:34:54

  版妈你太强了!!

   好佩服你哦!!我老公有代我去有氧中心报名

    花了一万多;结果老师教的都太难了

     学员也太认真了,认真到一个人将会用到全部的场地

    身为我;比较胖的人;会害怕被撞到;结果

    受伤的不是而是撞我的人;所以就没在去了

   自从有氧中心事件后;就不敢在去上课1

   现在跑到南门医院看医生;敦果还可以拉

    却花了满多的钱;

   

   有跟老公说我想在去了;因为要花钱;他却说一定要去

   因为他那里看又没什么副作用;也不会人不舒服的症状

   我的筋骨不好太胖对我来说是很伤的

  去了快二个月有了;我其实有点想放弃减重

    可是现在看到版妈;让我想要在继续减下去

  版妈:

      可以请你提供;你有作那些运动;有比较不激烈的吗

     麻烦你了

2022-04-09 09:34:54

谢谢版妈,看了妳的心路历程我也有信心了起来溜

加油!!

2022-04-09 09:34:54

版妈讚讚讚

我本来又想放弃减肥了

看到版妈

我又拾起信心了

我要加油

2022-04-09 09:34:54

我会每天写减重日记

我觉得可以从日记中 找到专属于自己的方法

前2个月蛮混乱的好在最后保持每天写饮食日记的习惯才了解自己为什么会失败

我的做法不太一样

我3餐吃超低热量又超健康的:不油淋煎炒炸.不澱粉.不饮不食精緻糖.不外食

除非必要不然我不外食

在家每天吃的都是差不多同样的东西(蔬果之类 无油汤品之类的)

菜单以外的食物每天只能吃2口而已(菜单以外的食物不需每天吃)

菜单以外的食物就可能比较不健康了只是满足食慾用的所以我吃2口就要停住(比如糕饼之类的)

我也觉得根本不必要花钱减肥

因为那不是"钓竿"

与其花钱请人送鱼给自己不如自己学会钓鱼滴方法

找对方法找到专属于自己的方法才是最重要的呢

2022-04-09 09:34:54

妈妈太厉害了!前后判若两人呢!推